Alle Beiträge auf einen Blick

MEHR POWER MIT FASZIEN Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Faszien Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Fitnessziele unterstützen können? Wer sein Fasziensystem pflegt, fördert

Mehr Fokus durch Training Nicht nur die körperliche Fitness wird durch regelmäßiges Krafttraining gefördert: Auch die mentale Leistungsfähigkeit erfährt tiefgreifende positive Effekte. Studien belegen, dass

Bandscheibenvorfall – wie geht es weiter? Bandscheibenvorfälle können zu lähmenden Schmerzen führen und Einschränkungen bei der Bewegung verursachen. Aber es gibt einen klaren Weg zur

Training gegen Schulterschmerzen Haben Sie Schulterschmerzen, die durch ein Impingement-Syndrom verursacht werden? Training kann bei der Linderung eine wichtige Funktion haben! Studien haben ergeben, dass

Gesundheit und Ausdauertraining Stellen Sie sich vor, Sie könnten nicht nur Ihren Körper fit machen, sondern auch Ihr Herz stärken, Ihre Energie erhöhen und Ihren

Was ist Trainingstherapie? Als Personaltrainer und Physiotherapeut in Salzburg würde ich gerne die Trainingstherapie mit Ihnen teilen. Von dieser Methode können Personen mit zum Beispiel

Die Faszienrolle In den vergangenen Jahren ist die Beliebtheit von Faszienrollen auch in Salzburg, die als Foam Roller bezeichnet werden, in der Fitness- und Physiotherapie-Community

Wenn das Kiefer im Nacken sitzt In Salzburg sitzen viele von uns jeden Tag vertieft am Schreibtisch und bemerken plötzlich etwas Unangenehmes: Nackenschmerzen und Verspannungen

Wärme oder Kälte bei Schmerzen? Die Frage, ob man bei Entzündungen, Schmerzen und Sportverletzungen eher kühlen oder wärmen sollte, ist in der Physiotherapie- und Fitnesswelt

SUPERKOMPENSATION – LANGFRISTIG MEHR ERFOLG Was verbindet Physiotherapie und Training? Superkompensierung! Dieses faszinierende Prinzip verbindet strukturiertes Training mit der schmerzlindernden Welt der Physiotherapie. Laut Trainingswissenschaft

Rückenschmerzen – was wirkt? Rückenschmerzen sind eine weit verbreitete Herausforderung, die viele Menschen betreffen und oft zu langfristigen Beeinträchtigungen führen können. In der heutigen Zeit,

Die Wichtigkeit von Rückentraining Unser Wohlbefinden und unsere körperliche und mentale Leistung hängen von einem gesunden Rücken ab. Leider ignorieren viele Menschen ihre Rückengesundheit, was

Training als Therapie ? Hast du jemals darüber nachgedacht, dass Krafttraining mehr ist als nur Bodybuilding oder Gewichtheben? Tatsächlich ist Krafttraining auch eine sehr effektive

Business as usual ?! Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil im Leben von Geschäftsleuten, da es nicht nur ihre körperliche Fitness verbessert, sondern auch bei der

Training nach Verletzungen Ein differenziertes Training nach Verletzungen ist essentiell, um die Fitness wiederzugewinnen und die vollständige Wiederherstellung der Funktion und Beweglichkeit zu erreichen. Eine

Mehr Training, mehr Leben Von der Formung der Figur durch die Verbrennung von Körperfett und Aufbau von Muskulatur, bis hin zu sportlichen Leistungssteigerung durch Kraftmaximierung

Weniger ist manchmal mehr „Tägliches Training bringt die besten Resultate; Umso mehr ich trainiere, desto schneller werde ich Ergebnisse sehen.“ In den vielen Jahren als

Beweglicher durch Krafttraining?! Krafttraining beseitigt Verkürzungen und verbessert die Beweglichkeit! Die meisten Menschen verbinden Krafttraining mit der reinen Steigerung der Kraft und sogar der Abnahme