Training nach Verletzungen

Training nach Verletzungen Ein differenziertes Training nach Verletzungen ist essentiell, um die Fitness wiederzugewinnen und die vollständige Wiederherstellung der Funktion und Beweglichkeit zu erreichen. Eine gründliche Trainingsplanung mit einem Personal Training hilft dir dabei, die richtigen Übungen auszuführen und so wieder sicher auf die Beine zu kommen. Regelmäßiges Training führt zu mehr Kraft, Koordination und […]

Mehr Training, mehr
Leben

Mehr Training, mehr Leben Von der Formung der Figur durch die Verbrennung von Körperfett und Aufbau von Muskulatur, bis hin zu sportlichen Leistungssteigerung durch Kraftmaximierung – diese sind den uns am meisten bekannten Effekte eines Krafttrainings. Ein differenziertes Training bietet jedoch mehr als nur Figur und Leistung. Krafttraining ist eine wichtige Komponente eines gesunden Lebensstils […]

Weniger ist manchmal mehr

Weniger ist manchmal mehr „Tägliches Training bringt die besten Resultate; Umso mehr ich trainiere, desto schneller werde ich Ergebnisse sehen.“ In den vielen Jahren als Personal Trainer im Raum Salzburg, höre ich immer wieder die oben genannten Aussagen. Jedoch entspricht dessen Richtigkeit nicht zur Gänze der Wahrheit. Der Schlüssel zu langfristigen und guten Ergebnissen liegt […]

Beweglicher durch Krafttraining?!

Beweglicher durch Krafttraining?! Krafttraining beseitigt Verkürzungen und verbessert die Beweglichkeit! Die meisten Menschen verbinden Krafttraining mit der reinen Steigerung der Kraft und sogar der Abnahme der Beweglichkeit.Entgegengesetzt der üblichen Annahme, beweist eine ganz bestimmte Studie eines führenden Trainingsexperten genau das Gegenteil. Entscheidend dabei ist, wie man die Übungen ausführt! Die Ausführung macht das GiftGrundsätzlich sehen […]