Ein Leben voller Fokus und Energie: Warum Training mehr ist als nur Fitness
Ein Leben voller Fokus und Energie: Warum Training mehr ist als nur Fitness Stress, Verantwortung und ein voller Terminkalender gehören für viele Menschen zur Tagesordnung. Vielleicht kennen auch Sie das Gefühl, abends total erledigt zu sein, ohne auf einen richtig produktiven Tag zurückblicken zu können. Ihr Fokus lässt nach, der Schlaf wird unruhiger, und selbst […]
Behandlung von Kieferbeschwerden in Salzburg – Auslöser, Anzeichen & Unterstützung bei CMD
Behandlung von Kieferbeschwerden in Salzburg – Auslöser, Anzeichen & Unterstützung bei CMD Kieferbeschwerden, die sich nicht immer direkt im Kiefer zeigen, haben wahrscheinlich viele von uns schon erlebt: knacken des Kiefers, ziehende Schmerzen beim Kauen und verspannten Gesichtsmuskeln. Die Symptome können den gesamten Körper betreffen: vom Rücken über das Kiefergelenk bis hin zum Nacken. In […]
Nackenschmerzen behandeln in Salzburg – Ursachen, Symptome & gezielte Hilfe
Nackenschmerzen behandeln in Salzburg – Ursachen, Symptome & gezielte Hilfe Verspannter Nacken? Ziehende Schmerzen bis in den Kopf oder die Schultern? Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – sei es durch langes Sitzen, Stress oder Fehlhaltungen. Als erfahrener Physiotherapeut und Personal Trainer in Salzburg erkläre ich Ihnen, was hinter den Beschwerden steckt – […]
Mehr Power mit Faszien
MEHR POWER MIT FASZIEN Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Faszien Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Fitnessziele unterstützen können? Wer sein Fasziensystem pflegt, fördert den Lymphfluss und stärkt das Immunsystem. Besonders im Arbeitsalltag oder beim Sport profitieren Sie von einer besseren Beweglichkeit, weniger Rückenschmerzen und einer schnelleren Regeneration bei einem Bandscheibenvorfall. Langes Sitzen, Stress […]
Mehr Fokus durch Training
Mehr Fokus durch Training Regelmäßiges Krafttraining fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern hat auch tiefgreifende positive Auswirkungen auf die geistige Leistungsfähigkeit. Studien zeigen, dass gezieltes Training die Konzentration, das Arbeitsgedächtnis und die geistige Gesundheit verbessert – Vorteile, die sowohl im Berufs- als auch im Privatleben von entscheidender Bedeutung sind. KRAFTTRAINING STEIGERT DIE GEHIRNLEISTUNG Jüngste […]
Bandscheibenvorfall – wie geht es weiter?
Bandscheibenvorfall – wie geht es weiter? Bandscheibenvorfälle können zu lähmenden Schmerzen führen und Einschränkungen bei der Bewegung verursachen. Aber es gibt einen klaren Weg zur Genesung: Erst muss die akute Phase bewältigt werden, dann wird eine gezielte Physiotherapie durchgeführt und schließlich wird ein medizinisches Training durchgeführt, um wieder voller Kraft in den Alltag und Beruf […]
Training gegen Schulterschmerzen
Training gegen Schulterschmerzen Haben Sie Schulterschmerzen, die durch ein Impingement-Syndrom verursacht werden? Training kann bei der Linderung eine wichtige Funktion haben! Studien haben ergeben, dass spezifische Übungen, die darauf abzielen, die Schulterblattmuskulatur und Rotatorenmanschette zu stärken, nicht nur Schmerzen verringern, sondern auch die Funktion Ihrer Schulter signifikant steigern können. Aber warum ist genau das Training […]
Gesundheit und Ausdauertraining
Gesundheit und Ausdauertraining Stellen Sie sich vor, Sie könnten nicht nur Ihren Körper fit machen, sondern auch Ihr Herz stärken, Ihre Energie erhöhen und Ihren Geist gleichzeitig beruhigen. Das kann man durch regelmäßiges Ausdauertraining erreichen. Ausdauertraining ist nicht nur ein wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme, sondern auch ein effektives Mittel zur Steigerung Ihrer allgemeinen Gesundheit. Beim […]
Was ist Trainingstherapie?
Was ist Trainingstherapie? Als Personaltrainer und Physiotherapeut in Salzburg würde ich gerne die Trainingstherapie mit Ihnen teilen. Von dieser Methode können Personen mit zum Beispiel Schulterschmerzen, Hüftschmerzen, Knieschmerzen, Rückenschmerzen und einem Bandscheibenvorfall enorme Vorteile ziehen. Aber was genau bedeutet Trainingstherapie und welche Auswirkungen hat sie auf Ihre Gesundheit und Fitness? Bei der Trainingstherapie handelt es […]
Die Faszienrolle
Die Faszienrolle In den vergangenen Jahren ist die Beliebtheit von Faszienrollen auch in Salzburg, die als Foam Roller bezeichnet werden, in der Fitness- und Physiotherapie-Community deutlich gestiegen. Diese unkomplizierten, in Zylinderform geformten Instrumente sind im Training und in der Physiotherapie für viele nicht mehr wegzudenken. Doch welche Auswirkungen haben Faszienrollen und warum? In diesem Blogpost […]
